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2018-10-11料理レシピ

全粒粉とキャベツのおやき

素材の味を最大限に生かしたおやきです。

子供のおやつには勿論、

パクパク期(生後12-18ヵ月)の離乳食や

大人のヘルシースイーツとしてもお勧め。

 

食べ始めると止まらなくなる美味しさです!

 

 

【材料】(1人分)

 

・キャベツ  1/4個

・金時豆  大さじ2

レーズン  大さじ1

・全粒粉  大さじ3

本葛粉  大さじ1/2

・無調整豆乳  大さじ2

  適量

 

【作り方】

 

1.キャベツを細かく刻み、塩でもむ。

  金時豆とレーズンは軽く潰す。

 

2.全粒粉と本葛を豆乳で溶き、

  1とを加え混ぜる。

 

3.フライパンに油を熱し、

  2を焼き色がつくまで焼いたら完成です♪

 

ムソー商事様提供レシピ

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