全粒粉とキャベツのおやき

素材の味を最大限に生かしたおやきです。

子供のおやつには勿論、

パクパク期（生後12-18ヵ月）の離乳食や

大人のヘルシースイーツとしてもお勧め。

 

食べ始めると止まらなくなる美味しさです！

 

 

【材料】（1人分）

 

・キャベツ  1/4個

・金時豆  大さじ2

・レーズン  大さじ1

・全粒粉  大さじ3

・本葛粉  大さじ1/2

・無調整豆乳  大さじ2

・塩  適量

 

【作り方】

 

１．キャベツを細かく刻み、塩でもむ。

　　金時豆とレーズンは軽く潰す。

 

２．全粒粉と本葛を豆乳で溶き、

　　１と塩を加え混ぜる。

 

３．フライパンに油を熱し、

　　２を焼き色がつくまで焼いたら完成です♪

 

ムソー商事様提供レシピ