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2019-06-11料理レシピ

玄米のスナック

玄米にお豆腐やきなこを忍ばせて、

子ども達も大好きなスナックに♡

おやつ感覚で栄養が摂れちゃいます。

 

混ぜ込む材料はお好みでどうぞ♪

 

 

【材料】(15個分)

 

玄米ご飯  2カップ

どうしても甘いものが欲しい時に、その後に。

・きな粉  大さじ2

きな粉風味の奇跡の酵素玄米粉はこちらです!↓

・豆腐  50g

・梅酢  小さじ1(豆腐に合わせてよくつぶしておく)

・青じそ  5枚(みじん切り)

  小さじ1/2

・生姜(すりおろす) 小さじ1/2

白炒り胡麻  大さじ1(切っておく)

・揚げ  適量

 

【作り方】

 

1.油以外の材料をすべて混ぜ合わせて、

  一口大に丸めてから手でつぶして

  平らにする。

 

2.油を温め、2度揚げしてこんがりと

  仕上げたら完成です!

 

オーサワジャパン様提供レシピ

 

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